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#InspiraçãoDeSexta: 20 músicas nacionais pra casamento

09deJunho-PlaylistCasamentoOlá!

Depois de uma loooonga pausa no blog, voltei! Nesses quase 3 anos fora, muitas coisa aconteceram: comecei e terminei outra faculdade, troquei de emprego algumas vezes, conheci pessoas incríveis e outras nem tão incríveis assim e….fiquei noiva!

Há quase um ano atrás eu disse um dos “sim” mais importante da minha vida e, depois disso, tudo se resume a casamento. E uma das partes mais especiais da cerimônia de casamento é a lista de músicas.

Pensando que boa parte dos meus convidados não falam inglês, cogitei em usar uma playlist totalmente nacional, assim a emoção iria além da melodia – alcançaria também a letra das músicas escolhidas <3. Mas ai encontrei a dificuldade de inspirações na internet: a grande maioria das playlist criadas para inspirar os casais apaixonados para o grande dia são de músicas internacionais 😦

Então, elaborei minha própria playlist de inspirações nacionais, Continuar lendo

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Projeto 4on4 – Família

Me pediram que eu falasse sobre família…e cá estou eu, falando sobre um dos temas mais difíceis de se tratar (na minha opinião). Difícil, por ser algo que eu nunca tive muito claro na minha mente, nem no meu convívio.

Minha família sempre foi muito diferente das “convencionais”. Tanto que, ao descrever os membros dela, sempre inclui meus animais, que muitas vezes, até ultrapassam a quantidade de humanos rs.

Fui criada por mulheres, com força e punho de homens….estranho não? Não. Minha mãe criou a mim e minha irmã sem uma imagem masculina para ser chamada de pai. Contou com auxilio de minha avó e tia..ou seja, mais mulheres. Mas mulheres fortes, de punho de aço e coragem no peito.

Toda essa introdução se deve ao fato de que, quando criança, eu me sentia muito deslocada nesse sentido familiar. Não gostava de “não ter” pai, mas não por algum motivo especial…somente pelo detalhe de que minha família era diferente das vistas nos livros didáticos, nos comerciais de televisão, etc;

E hoje percebo que o conceito de “família” realmente mudou muito. Mas muito mesmo.

A “família” que nos é mostrada até em uma simples busca no Google, normalmente é: pai, mãe, dois filhos e algum animal de estimação.

Não que o problema esteja nessa família “tradicional”, mas em todo o conceito que é passado por trás dessa simples imagem. Acredito que muitas crianças, como aconteceu comigo, deve ter se perguntado o porque a família dele é “diferente”.

Enfim, a mensagem é que: existem famílias com um pai, mãe e filhos, existem famílias com duas mães, existem famílias com dois pais e existem até mesmo famílias só com pai ou só com mãe….entre outra milhares de outras possíveis combinações.

O importante é o amor, o amor que sua família lhe entrega desde seu nascimento, e que é alimentado a cada dia que se passa….

Essa é minha família:

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Essa postagem faz parte de um projeto chamado 4on4, onde eu e mais três blogs postaremos mensalmente, todo dia 4 sobre um tema especifico. O tema desse mês foi família. Espero que tenham gostado.

Conheça os outros blogs participantes:

Bia: Rosa Chiclete  |  Milena: Universo Feminino  |  Ana: Ana Karolina

 

 

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Turbinando o smartphone – Aplicativos fitness para melhorar seu treino!

imagem postNão tem jeito, os smartphones estão cada vez mais presentes no nosso dia-a-dia. Inclusive na hora da atividade física, seja ela qual for. Com funcionalidades infinitas e aplicativos que facilitam, e muito, nossa vida, os smartphones não são mais usados somente com “music player” na hora do treino.

Listei aqui 10 aplicativos que irão melhorar seu treino, além de te dar um pique a mais para treinar. Partiu treino? 🙂

1. Nike Training Club: Nesse app estão reunidos mais de 100 treinos com duração entre 15 e 45 minutos. Conta com vídeos e áudios, que explicam os exercícios passo a passo, deixando assim, bem fácil bater suas metas. Um diferencial é que também pode ser usado para quem está deixando o sedentarismo agora, pois tem as opções de níveis iniciante, intermediário e expert. Além disso, também é possível compartilhar os progressos nas redes sociais.Disponível somente para IOS.

2. Runtastic Sit-Ups: App somente de abdominais para quem quer ficar com a barriga sarada ;). No Runtastic Sit-Ups, cada abdominal é contabilizado à medida que a pessoa levanta o corpo e encosta o queixo no smartphone. O aplicativo também oferece séries diárias para serem feitas de acordo com seu nível, que pode ser iniciante, intermediário ou avançado. Os números totais e diários de abdominais executados podem ser salvos no site da Runtastic, para que você possa acompanhar sua evolução. Além disso, é possível compartilhar seus resultados com amigos nas redes sociais. Disponível para IOS, Android e Windows Phone.

3. MapMyFitness: Este app é da mesma linha dos já conhecidos MapMyRun, MapMyRide e MapMyWalk e funciona  basicamente da mesma forma. O aplicativo possibilita mapear estratégias de treino e seus progressos, além de criar um mapa visual de exercícios e atividades. O programinha ainda controla a ingestão de calorias por meio de um diário alimentar. Todos os resultados podem ser compartilhados com amigos que possuem o MapMyFitness. Disponível para IOS e Android.

4. Pocket Yoga: A prática de Yoga pode ser muito benéfica quando feita regularmente, e este app pode ajudar você a manter a forma. É possível escolher entre três diferentes práticas, três níveis diferentes e três diferentes durações, em um total de 27 sessões distintas, tudo explicado por meio de tutoriais de vídeo e voz e 150 imagens. Há também um dicionário de posturas que contêm os benefícios de cada uma, além de orientações para uma melhor respiração. Disponível para IOS e Android.

5. Jetfit: Ideal para quem vai viajar e não suporta a ideia de ficar sem treinar, o programinha permite encontrar sugestões de atividades que podem ser realizadas de maneira simples e dinâmica independente do lugar que você estiver. Através dele é possível verificar exercícios que devem ser feitos, com número de repetições e duração das atividades. Disponível somente para Android.

6. Gain Fitness: Nesse app você vai encontrar mais de 700 opções de exercícios. São treinos de resistência, yoga, dentre outras atividades recomendadas por treinadores profissionais. Esse app torna possível monitorar facilmente as atividades Continuar lendo

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Não tenho preconceito, mas…

1-a-1-a-a-a-a-mat-6-nao-sou-racista-masOk, vamos deixar bem claro uma coisa por aqui: se, pelo menos uma vez na vida, você usou as palavras do titulo para começar uma frase, você tem preconceito sim!

Não tenho preconceito, mas só acho que mulher dirige mal / Não tenho preconceito, mas só acho que esses gays deveriam ~segurar a onda~ / Não tenho preconceito, mas só acho que não pega bem um negro sendo gerente

E por ai vai, a lista é infinita…não estou aqui para defender um grupo especifico, mas sim me posicionar totalmente contra atos de preconceito.

Tudo bem, então você, querido leitor, é o cara que não tem preconceito…então me diga como reage ao ver um casal gay na rua?Ou então, como se sente quando vê um negro em algum veiculo a noite? Ou, caso seja uma pessoa de negócios, como se sente ao descobrir que “o” diretor, na verdade é uma mulher?

Acredito que, a chave para acabar com a maioria dos m561689_315203131911642_1029432154_nales da
sociedade atual é a EMPATIA. Como você se sentiria se fosse você o alvo de preconceito?

Pior ainda é quando há preconceito de uma “minoria” contra outra (o que beira o bizarro rs). Já vi negros torcerem o nariz para mim por eu namorar um “cara branco”. E sim, isso também é preconceito.

Só queria entender…qual o problema de vocês em aceitar o que é diferente? Já pararam para pensar que, sob o olhar de outras pessoas, o diferente pode ser você?

Um beijo, pra todos (todos mesmo) :p

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Inspiração de Sexta – André Bdois

Gosta de desenho? De ilustrações? O post de hoje é exatamente sobre isso 😀

Como está descrito no meu perfil, me formei em publicidade e a minha ideia inicial (fail) era trabalhar na parte de criação, ilustração e afins…sendo assim, na época comecei um curso de desenho. E lá conheci o trabalho de, na minha opinião, um dos caras que mais manja do que faz.

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Segundo a bio em seu site: “Começou sua trajetória artística em 1996, trabalhando com diagramação e ilustração em sociedades jornalísticas, agências e editoras. Desde então, focou seu trabalho como ilustrador e designer gráfico em agências de publicidade, editoras, estúdios, produtoras de vídeo e animação. (…) Atualmente, é ilustrador freelancer, e instrutor de arte tradicional e digital no Lado B Estúdio, Quanta Academia de Arte e particulares. Continuar lendo

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Cuidado Pet – Como manter a casa limpa com animais?

cabeçalhoNa minha opinião, animais e crianças são o que transformam uma casa em lar. Mas, no caso dos animais, é realmente muito difícil manter a casa em ordem com esses pequenos terroristas no território rs. Atualmente, tenho três cadelas e uma gata, porém somente a gata fica efetivamente dentro de casa.

Os bichinhos, assim como as crianças, precisam estar em um lugar limpo e bem cuidado, que atenda as necessidades básicas deles. Um lugar que não possua esses requisitos podem colocar em risco até mesmo a saúde deles.

Pensando nisso, trago para vocês algumas dicas, simples e eficientes, de manter a casa limpa com animais.

1. Uma pitada de prevenção é igual um quilo de pêlos

Mante-los escovados evita a queda de excessiva de pêlos, deixando a casa mais limpa. Além disso, dê banho regularmente.

2. Aspirar, aspirar e aspirar

Invista na qualidade e no design do aspirador para garantir que até os locais mais difíceis ficaram limpos. Regra de ouro: a quantidade de animais que você tem em casa é equivalente à vezes que terá que aspira-la para mante-la limpa.

3. Proteja os móveis

Evite o desgaste e diminua a necessidade de aspirar os móveis cobrindo-os. Continuar lendo

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Dica de Leitura – “A próxima grande sensação” (Johanna Edwards)

Boa noite, gente bonita! Hoje venho trazer para vocês a resenha de um dos meus livros favoritos: A próxima grande sensação! 🙂

resenha

 Resenha (by Skoob): Durante toda a vida, Kat Larson esperou por coisas: ligações que nunca aconteceram, caras que não apareceram, convites que teriam se perdido no correio. Porém, mais do que tudo isso, sempre esperou ser magra. Aos 27 anos, ela achava que nunca poderia ser feliz, a menos que perdesse alguns quilos. Muitos quilos. (…) Depois de ter feito todo tipo de dieta, Kat decide adotar uma estratégia mais ousada: entrar para From fat to fabulous, um novo reality show em que seis mulheres, todas tamanho 46 ou mais, lutam contra as saliências (e, principalmente, umas contra as outras). Dessa vez, era impossível não dar certo. Kat tinha uma motivação a mais – poder finalmente encontrar seu namorado virtual, que só a conhecia por foto… montagem. 

Bom, diga-se de passagem que quando, ao comprar esse livro em uma banca na Avenida Paulista, não dei muito por ele não rs. A capa parecia realmente a de um livro de auto ajuda para pessoas com excesso de peso (!). Mas, ao começar a ler, simplesmente me apaixonei pela jeito que a escritora (Johanna Edwards) descreve cada detalhe da história, fazendo com que você realmente se sinta parte do livro.

“A próxima grande sensação” é um livro fantástico, simples, de uma leitura gostosa e que tem sabor de quero mais. Um livro apaixonante, em que você completa a leitura em uma tarde de frio rs.

Recomendo por demais!

Já leu? Diz ai nos comentários o que achou 😀