Turbinando o smartphone – Aplicativos fitness para melhorar seu treino!

imagem postNão tem jeito, os smartphones estão cada vez mais presentes no nosso dia-a-dia. Inclusive na hora da atividade física, seja ela qual for. Com funcionalidades infinitas e aplicativos que facilitam, e muito, nossa vida, os smartphones não são mais usados somente com “music player” na hora do treino.

Listei aqui 10 aplicativos que irão melhorar seu treino, além de te dar um pique a mais para treinar. Partiu treino? 🙂

1. Nike Training Club: Nesse app estão reunidos mais de 100 treinos com duração entre 15 e 45 minutos. Conta com vídeos e áudios, que explicam os exercícios passo a passo, deixando assim, bem fácil bater suas metas. Um diferencial é que também pode ser usado para quem está deixando o sedentarismo agora, pois tem as opções de níveis iniciante, intermediário e expert. Além disso, também é possível compartilhar os progressos nas redes sociais.Disponível somente para IOS.

2. Runtastic Sit-Ups: App somente de abdominais para quem quer ficar com a barriga sarada ;). No Runtastic Sit-Ups, cada abdominal é contabilizado à medida que a pessoa levanta o corpo e encosta o queixo no smartphone. O aplicativo também oferece séries diárias para serem feitas de acordo com seu nível, que pode ser iniciante, intermediário ou avançado. Os números totais e diários de abdominais executados podem ser salvos no site da Runtastic, para que você possa acompanhar sua evolução. Além disso, é possível compartilhar seus resultados com amigos nas redes sociais. Disponível para IOS, Android e Windows Phone.

3. MapMyFitness: Este app é da mesma linha dos já conhecidos MapMyRun, MapMyRide e MapMyWalk e funciona  basicamente da mesma forma. O aplicativo possibilita mapear estratégias de treino e seus progressos, além de criar um mapa visual de exercícios e atividades. O programinha ainda controla a ingestão de calorias por meio de um diário alimentar. Todos os resultados podem ser compartilhados com amigos que possuem o MapMyFitness. Disponível para IOS e Android.

4. Pocket Yoga: A prática de Yoga pode ser muito benéfica quando feita regularmente, e este app pode ajudar você a manter a forma. É possível escolher entre três diferentes práticas, três níveis diferentes e três diferentes durações, em um total de 27 sessões distintas, tudo explicado por meio de tutoriais de vídeo e voz e 150 imagens. Há também um dicionário de posturas que contêm os benefícios de cada uma, além de orientações para uma melhor respiração. Disponível para IOS e Android.

5. Jetfit: Ideal para quem vai viajar e não suporta a ideia de ficar sem treinar, o programinha permite encontrar sugestões de atividades que podem ser realizadas de maneira simples e dinâmica independente do lugar que você estiver. Através dele é possível verificar exercícios que devem ser feitos, com número de repetições e duração das atividades. Disponível somente para Android.

6. Gain Fitness: Nesse app você vai encontrar mais de 700 opções de exercícios. São treinos de resistência, yoga, dentre outras atividades recomendadas por treinadores profissionais. Esse app torna possível monitorar facilmente as atividades realizadas e, quando sincronizado com o site oficial, o app permite ao atleta gerir seu plano de treino pela internet ou smartphone. Disponível somente para IOS.

7. All-in fitness: Esse aplicativo permite fazer um completo plano de treinamento, além de ajudar no controle das calorias consumidas. E, se você precisar de uma mãozinha durante o treino, pode consultar um personal trainer por e-mail e ver fotos e vídeos explicativos dos mais de 1000 exercícios de fitness e yoga do app. É possível, também, verificar seu progresso em estatísticas detalhadas, com todas as informações do seu treinamento. Disponível somente para IOS.

8. IMuscle 2: Se você pretende fazer musculação e não sabe por onde começar, esse app é um excelente auxiliar. Por meio dele é possível ver uma variedade de exercícios e aquecimentos musculares em animações 3D. O aplicativo também permite simular atividades físicas e ver o impacto de cada uma delas no corpo. Praticamente um guia completo do corpo humano, que contêm regulagem e descrições clinicamente corretas, além de dicas sobre qual é o exercício físico mais indicado para cada atleta. Disponível somente para IOS.

9. Workout trainer: Para aqueles que pretendem ficar em forma e não tem experiência com aparelhos, e para aqueles que gostam de treinos cronometrados, intervalados e de crossfit. Por meio de tutorias de vídeo, foto ou áudio, personal trainers passam as instruções para que o usuário chegue ao seu objetivo, seja ele perder peso ou ficar com o corpo definido. Disponível para IOS e Android.

10. Noom Weight: Esse app ajudará você a perder peso por meio de monitoramento de exercícios, registros de alimentação e motivação. O Noom Weight cria um plano personalizado de perda de peso e depois acompanha o seu progresso. Também é possível guardar seu peso e altura para traçar um programa de dieta para emagrecimento ou, se preferir, de manutenção de peso. Dentre suas principais funções estão o registro de refeições, contador de calorias, lembretes de exercícios e monitor de atividades, que utiliza o sistema GPS e pedômetro. E se você ficar feliz com seu progresso pode compartilhar seus resultados com amigos no Facebook e Twitter. Disponível para IOS e Android.

Espero que gostem, e turbinem o treino!

 

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